Thịt hầm tốt cho sức khỏe

Tôi cung cấp cho bạn một công thức cho một món thịt hầm ngon, đẹp và tốt cho sức khỏe của hai loại bắp cải. Ngay cả những người từ chối rau trong tất cả các biểu hiện của họ sẽ không từ chối thử một món ăn đẹp vào mùa hè. Nhờ hàm lượng calo thấp, món thịt hầm rất lý tưởng cho bữa tối.
1. Nếu bạn chọn súp lơ tươi và bông cải xanh, chúng tôi lấy 800 gram, chúng tôi sắp xếp các dĩa vào các cụm hoa và hạ thấp chúng trong 10 phút trong nước sôi. Sản phẩm đông lạnh phải được rã đông mà không cần đun sôi.
2. Bắp cải thái nhỏ tốt hơn bằng tay để ngăn chặn tình trạng xay nhuyễn sau khi chế biến thực phẩm.
3. Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ của hai quả trứng. Thêm lòng đỏ vào bắp cải xắt nhỏ.
4. Thêm vào khối lượng semolina (4 muỗng canh) và bột mì (3 muỗng canh) và trộn.
5. Đánh bông lòng trắng bằng máy xay sinh tố trong bọt trắng và cẩn thận thêm vào khối, thực hiện các động tác cẩn thận từ dưới lên.
6. Đặt khối lượng ở dạng mỡ.
7. Nướng trong lò 45 phút ở 150 độ. Phục vụ món ăn với kem chua hoặc ở dạng tinh khiết.
Kết quả là một bữa tối ngon miệng, đẹp mắt và tốt cho sức khỏe của cả gia đình. Sức khỏe và thịnh vượng đến nhà của bạn!