Không có gì bí mật rằng thiết bị thể thao và thiết bị tập thể dục có chi phí khá cao, vì vậy không phải ai cũng có đủ khả năng để làm điều đó ở nhà. Tuy nhiên, một số thứ có thể được làm độc lập với các vật liệu rẻ tiền. Ví dụ, một băng ghế điện dưới thanh.
Một chiếc ghế dài tự chế cho máy ép băng ghế có trọng lượng và kích thước nhỏ, cho phép bạn dễ dàng lắp đặt nó trong nhà. Để lắp ráp khung giả lập, chúng tôi sẽ sử dụng một bảng với kích thước 100x50 mm.
Các giai đoạn chính của công việc
Chúng tôi cắt các khoảng trống của kích thước yêu cầu trên một cưa tròn hoặc miter cưa, sau đó chúng tôi tiến hành cài đặt toàn bộ cấu trúc. Trước hết, sẽ cần phải lắp ráp hỗ trợ dọc cho thanh với sự nhấn mạnh dưới băng ghế dự bị.
Đối với điều này, cần phải có hai bảng dài có chiều dài 110 cm, trên đó được gắn hai bảng ngang có chiều dài 120 cm. Tiếp theo, bảng lót lót có kích thước khác nhau: 48, 12 và 8 cm theo cặp.
Ở giai đoạn tiếp theo, trong bốn bảng dài 40 cm và một 38 cm, được gắn theo chiều dọc, cũng như hai bảng ngang dài 120 và 98 cm, khung được lắp ráp dưới băng ghế.
Một miếng gỗ dán có độ dày 20 mm hình chữ nhật được gắn vào khung, và trên cùng là cao su xốp dày được phủ bằng vải hoặc da. Sau đó, cả hai phần của một huấn luyện viên trọng lượng tự chế được nối với nhau. Kết quả là một băng ghế điện tự làm khá nhỏ gọn và đáng tin cậy dưới thanh.
