SALAD ĂN KIêNG

Send

Như bạn đã biết, ngô làm giảm sự thèm ăn, do đó, đối với tất cả những người muốn chia tay với cân nặng thêm, sản phẩm này nên ở vị trí đầu tiên. Trong quá trình chế biến hạt ngô mất gần như tất cả các đặc tính hữu ích, do đó, cần phải bổ sung các món ngô bằng các sản phẩm có chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng. Rau lá xanh là nguồn tốt nhất của họ. Làm đầy dầu chanh góp phần vào sự hấp thụ nhanh chóng của sản phẩm, và sự phong phú của chất xơ trong bắp cải và đầu xà lách - thúc đẩy và làm sạch ruột và đường tiêu hóa.

Sản phẩm:
bắp cải trắng - 50 g,
salad bắp cải đỏ - 2-3 tờ,
hành tây đỏ salad - 50 g,
cà chua chín - 1 chiếc.,
ngô đóng hộp - 2-3 muỗng canh,
một vài nhánh rau mùi tây tươi và thì là.
Để tiếp nhiên liệu:
một ít mù tạt đã sẵn sàng, 1 muỗng canh nước cốt chanh, nước tương và dầu ô liu.

Lá rau diếp xé thành từng miếng. Nằm trong một bát salad. Bắp cải mỏng cắt thành dải ruy băng. Hơi nghiền bắp cải. Thêm vào bát salad.

Cắt hoặc xé rau xanh, thêm vào bát salad,

trộn với một nửa vòng rau diếp đỏ.

Cà chua chín đỏ cắt thành lát lớn. Nằm trên rau xanh trong một bát salad. Thêm hạt ngô. Nó bật ra một màu sắc tươi sáng rất đẹp.
Hãy chuẩn bị salad trộn.