Cách làm xà đơn bằng tay của chính bạn

Giá hiện tại cho hàng thể thao đạt giá trị cao ngất trời, vì vậy sẽ có lợi hơn nhiều khi chế tạo thiết bị chất lượng cao tại nhà. Thanh tạ là một viên đạn thể thao tối ưu cho sự phát triển của các nhóm cơ khác nhau. Sẽ không mất nhiều công sức để tạo ra một thanh tạ tự làm cho một sân thể thao cá nhân hoặc ngoài trời. Để tạo ra nó, bạn cần tối thiểu vật liệu và một công cụ tiêu chuẩn.

Vật liệu và công cụ để tạo ra một thanh tạ

Một thanh tự chế, dễ làm tại nhà, bao gồm một thanh kim loại và các khối bê tông tròn hoạt động như bánh kếp. Là một giá đỡ cho sự nhỏ gọn, bạn có thể sử dụng các thanh hoặc bê tông một cặp ống hoặc góc kim loại. Nói chung, để tạo một thanh, bạn sẽ cần các công cụ và vật liệu sau:

• - ống không gỉ có đường kính 25 mm;
• - vật liệu xây dựng (xi măng, đá nghiền, cát);
• - một vài miếng polyetylen dày đặc;
• - chảo rộng hoặc hình thức tương tự cho bánh kếp bê tông;
• - cọ sơn và sơn bất kỳ màu nào;
• - Máy hàn, máy mài, cờ lê, máy khoan búa;
• - một cặp bu lông với đai ốc và vòng đệm thích hợp.

Chiều dài của ống không gỉ, sẽ đóng vai trò của cổ, được chọn riêng, dựa trên kích thước của chuôi, cũng như độ dày và trọng lượng của bánh kếp trong tương lai.

Đúc bánh kếp bê tông cho quán bar

Nên bắt đầu tạo thanh bằng bánh đúc bê tông. Để làm điều này, bạn cần một hình tròn, rộng, vai trò của chiếc chảo cũ sẽ thực hiện hoàn hảo. Trọng lượng của bánh kếp được chọn riêng, và tổng trọng lượng của thanh có thể được thu thập từ một số bánh. Tuy nhiên, khi đúc bánh kếp từ bê tông, không nên làm cho chúng quá mỏng để tránh bị phá hủy. Trong trường hợp này, hai chiếc bánh 25 kg đã được tạo ra, trong đó hình dạng có đường kính 32 cm đã được sử dụng.
Trong chảo, hoạt động như một khuôn, bê tông được trộn cho bánh kếp trong tương lai. Để dễ dàng loại bỏ bánh kếp cứng, phải đáp ứng các điều kiện sau: khuôn được đặt từ bên trong bằng polyetylen ẩm, sẽ đảm bảo bề mặt nhẵn của thành phẩm và sẽ cho phép dễ dàng loại bỏ bê tông cứng khỏi khuôn. Để có được tỷ lệ chính xác của hỗn hợp bê tông, sau đây được trộn theo mẫu:

• - xi măng 7 kg;
• - đá nghiền 8 kg;
• - cát 10 kg;
• - nước 3,5 l.

Nước được thêm vào để cung cấp cho dung dịch mật độ tối ưu để trộn kỹ dung dịch. Sau khi có được một khối đồng nhất, một ống cổ không gỉ được chèn thẳng đứng vào trung tâm của khuôn (trục của vòng tròn) theo chiều dọc và được cố định một cách cố định. Sau khi khối đã cứng lại, nó sẽ được loại bỏ, và lỗ sẽ được để lại trong chiếc bánh kếp đã hoàn thành, cần thiết cho tiêu đề trên cổ. Không làm cho hỗn hợp quá lỏng, điều này là cần thiết để quá trình hóa rắn diễn ra nhanh hơn. Nếu bạn có hai hình dạng và ống giống hệt nhau, bạn có thể đổ đầy cả hai bánh cùng một lúc, nếu không chúng được đúc xen kẽ.
Sau khi làm cứng, bánh kếp bê tông được lấy ra khỏi khuôn và cân. Để điều chỉnh trọng lượng hoàn hảo, bê tông dư thừa có thể được loại bỏ bằng cách mài một bên bằng máy mài. Để làm điều này, một bánh mài trên bê tông được đặt trên máy mài và một lớp bê tông nhỏ được loại bỏ. Các vật đúc thu được trong trường hợp này có độ dày 25 cm và đường kính 32 cm. Cuối cùng, bánh kếp bê tông trông như sau:
Sau khi bê tông khô hoàn toàn, bánh kếp có thể được phủ sơn. Điều này bảo vệ bê tông khỏi sự hấp thụ độ ẩm, ảnh hưởng đến trọng lượng của thanh và có thể dẫn đến sự phá hủy của bánh kếp.

Chuẩn bị giá đỡ cổ và thanh

Dựa trên độ dày của bánh kếp thu được và số lượng của chúng, vết lõm bằng nhau được thực hiện ở hai bên cổ cho vòi phun bánh kếp. Để cố định bánh kếp trên cổ, cần phải tạo ra các phần nhô ra ngăn cản sự di chuyển tùy ý của chúng. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng máy hàn bằng cách hàn một đường may thô dày xung quanh chu vi của ống không gỉ. Trong trường hợp này, các đường nối được đặt ở khoảng cách 40 cm từ các cạnh của cổ, để sau này bạn có thể đặt thêm bánh kếp để làm cho vỏ nặng hơn. Tổng chiều dài của cổ là 2 mét.
Sau này, quầy bar được chuẩn bị. Ở đây, các giá đỡ phía sau của các thanh được sử dụng, làm bằng các ống kim loại được bê tông hóa xuống đất. Để bắt đầu, chiều cao tối ưu được đo tại đó đường đạn sẽ được cố định. Sau đó, tại các điểm được đánh dấu, ở một cấp độ, các lỗ cho bu lông được khoan bằng một dụng cụ bấm lỗ, trên đó thanh sẽ nghỉ. Bu lông bền được chèn vào các lỗ thu được và siết chặt bằng đai ốc để cố định tĩnh trong phần nâng cao.
Các bu lông phải có chiều dài đủ để thanh được cố định chắc chắn với chúng. Để an toàn, cần phải vặn một vài đai ốc bằng máy giặt rộng vào hai đầu của bu lông, điều này sẽ loại trừ sự rơi vô tình của thanh ra khỏi bu lông. Nếu thiết bị thể thao này không được chế tạo trong nhà, nhưng trên sân thể thao ngoài trời, nên sử dụng bu lông và khớp nối bằng sơn, điều này sẽ chống ăn mòn.
Sau khi hoàn thành tất cả các điểm trên, bạn có thể tiến hành lắp ráp vỏ. Để làm điều này, bánh kếp được đặt trên thanh đến điểm dừng trên các chốt, và thanh được đặt trên giá đỡ. Ở đây chúng tôi xem xét một cách hoàn toàn đơn giản và đáng tin cậy để làm một quán bar bằng tay của chính bạn, không đòi hỏi chi phí lao động và tài chính. Đối với máy ép băng ghế, bạn có thể cài đặt bất kỳ băng ghế thấp gần giá đỡ. Kết quả cuối cùng như sau:
Tổng trọng lượng của thanh này là khoảng 55 kg, trọng lượng của nó có thể được tăng lên bằng cách thêm bánh kếp bê tông hoặc kim loại. Đạn này là lý tưởng cho các bài tập khác nhau và sự phát triển của tất cả các nhóm cơ. Thực hiện các khóa đào tạo, đừng quên về sự an toàn, như trong bất kỳ phòng tập thể dục nào, và tiến hành các bài tập với sự có mặt của một đối tác bảo hiểm.