Kẹo trái cây sấy khô lành mạnh

Công thức này cho đồ ngọt tốt cho sức khỏe là hoàn hảo cho những người muốn giảm cân và hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, vì những đồ ngọt này chỉ bao gồm trái cây và các loại hạt khô và không có các chất có hại trong thành phần của chúng. Nhưng bạn cần ăn chúng với một lượng hợp lý, vì trái cây khô, quả óc chó và hạnh nhân chứa một lượng lớn calo.
Kẹo lành mạnh là lý tưởng cho bữa ăn nhẹ hoặc ngoài trà và cà phê.
Để chuẩn bị chúng, bạn sẽ cần các thành phần sau:
-100 gram nho khô sáng và tối.
-200 gram ngày đọ sức.
-200 gram quả mơ khô.
-200 gram mận khô.
- Nước chanh cho vừa ăn.
-100 gram quả óc chó.
-100 gram hạnh nhân.
Để rắc:
Dừa bào.
-Mac.
Công thức cho kẹo lành mạnh:
Lấy đúng số lượng của từng thành phần và đặt vào bát riêng. Bạn có thể lấy lượng trái cây sấy khô trên mỗi mắt, nhưng nó theo đúng tỷ lệ. Đặt máy xay thịt và đặt trong đó nho khô sáng và tối theo tỷ lệ bằng nhau.
Sau đó xoắn, sau đó theo cùng một cách bố trí một chút tỉa, và thêm các loại hạt vào nó, vì vậy chúng sẽ cuộn dễ dàng hơn.
Sau đó, thêm mận khô và nho khô còn lại và xoắn lại.
Để khối lượng này thêm quả mơ khô và ngày đọ sức.
Bạn cũng có thể thêm một chút nước chanh cho chua. Sau khi tất cả các trái cây sấy khô được xoắn, khối này phải được trộn bằng tay của bạn vì bột thường được nhào. Nó là cần thiết để trộn cho đến khi một khối đồng nhất.
Sau đó, bạn cần tạo thành những quả bóng nhỏ có kích thước bạn cần và bắt đầu rắc chúng.
Đổ hạt anh túc và dừa vào bát riêng và cuộn kẹo.
Chúng rất dính, vì vậy khoai tây chiên và thuốc phiện dính tốt với chúng.
Bon thèm ăn!